Как и где заниматься фехтованием в XXI веке

Фехтование — это система приемов для нанесения и отражения ударов холодным оружием в рукопашном бою. Выделяют спортивное фехтование, которое входит в программу Олимпийских игр, и любительское в качестве хобби. В обоих видах используют одинаковые техники, но цели обучения разные. В первом случае — победы в соревнованиях и построение карьеры в спорте, поэтому им занимаются с детства. Если взрослый решил овладеть колющим оружием, рекомендуют записаться на любительские тренировки.

В статье Fitness.Firmika.ru расскажем, где и как проходят уроки фехтования для взрослых и в чем их плюсы и минусы. В конце публикации приведем краткий обзор цен на занятия в спортивных школах Красноярска.

Занятия по фехтованию для взрослых.

Где можно научится фехтованию и как проходят занятия

Фехтованию обучают в специализированных школах или в секциях при фитнес-клубах. Для записи не нужна особая физическая подготовка, поэтому центры работают со всеми возрастными категориями.

Курсы включают как практику, так и теорию. Новичков знакомят с видами оружия и терминологией, иначе будет сложно понимать тренера и осваивать боевые приемы. Параллельно идет отработка простых элементов: стойки, выпада, захвата и защиты. После того, как сформировались базовые навыки, переходят к изучению сложных приемов.

Занятия по фехтованию проходят 2-3 раза в неделю и длятся 90-120 минут. Несмотря на то, что в школах часто работают по авторским программам, есть обязательные этапы, которые включает стандартный урок:

  1. Разминка;
  2. Одиночная отработка техники или движения;
  3. Работа в паре;
  4. Бой по заданию тренера;
  5. Вольная тренировка, во время которой фехтовальщики применяют все знания и навыки, освоенные до этого;
  6. Заминка.

Обучение фехтованию длительное и не может проходить в формате «экспресс» или мастер-классов. Чтобы освоить какой-либо новый прием, нужно довести движения более простой техники до автоматизма. Обычно первые результаты заметны лишь спустя 2-3 месяца. По желанию ученики, которые успешно осваивают программу, участвуют в любительских соревнованиях.

Как выбрать фехтовальную секцию

Прежде чем купить абонемент в спортивную школу, рекомендуем почитать отзывы о ней, изучить сайт и сходить на пробное занятие. При оценке и выборе секции обратите внимание на следующие факторы:

  • Квалификация тренерского состава. У тренеров должны быть спортивные разряды и опыт работы с той категорией, к которой вы относитесь. Методика подготовки детей или профессионального спортсмена отличаются от обучения взрослых и любителей.
  • Оснащение спортивного зала. В нем должны быть: разметки на полу, чтобы ученики могли отрабатывать стойки и контролировать дистанцию; электрофиксаторы уколов, которые наносит соперник; мишени для отработки боевых приемов. Во многих клубах предусмотрены кондиционеры.
  • Прокат экипировки. Она состоит из бридж, куртки, маски, перчаток и защитных элементов. Новичкам выгоднее взять снаряжение на временное пользование, чем покупать. Оружие предоставляют во всех школах.

Перечисленные параметры помогут понять, насколько ответственно руководство клуба подходит к организации обучения и подбору персонала. Это залог комфортных и успешных тренировок посетителей.

Плюсы и минусы фехтования

Как уверяют тренеры, фехтование подходит для любого взрослого человека, если у него нет серьезных психических заболеваний. Но универсальность не единственное достоинство этого вида спорта:

  • Он помогает поддерживать хорошую физическую форму. Тренировки динамичны, поэтому ускоряется обмен веществ и уходит лишний вес. Фехтовальщик находится в определенной позе, благодаря чему исправляется осанка и выпрямляется позвоночник.
  • Улучшается координация движений. Ширина дорожки, на которой занимаются ученики, всего 1,5 метра, поэтому они учатся балансировать и хорошо ориентироваться в пространстве.
  • Развиваются мыслительные функции: логика, скорость принятия решений, стратегическое и тактическое планирование. Из всех подвижных видов спорта фехтование считают самым интеллектуальным.
  • Повышаются уверенность в себе, стрессоустойчивость, самоконтроль, дисциплинированность и выносливость.
  • При полной экипировке минимален риск получить травмы, это безопасный вид боевого искусства.

Недостаток фехтования в том, что приобретенные навыки нельзя применить в бытовых ситуациях, например, при нападении. Обучение не заменяет и даже не является частью самообороны.

Стоимость занятий по фехтованию в спортивных центрах.

Сколько стоят занятия по фехтованию для взрослых

Стоимость уроков зависит от квалификации тренеров, ценовой политики, местоположения и специализации школы. Например, занятия будут дороже, если в программе делают упор на историческую реконструкцию или учат приемам, которые использовали в конкретный исторический период.

Диапазон цен на занятия по фехтованию:

  • Абонемент на месяц — от 300₽ до 12 000₽;
  • Индивидуальная тренировка — от 400₽ до 900₽;
  • Разовое посещение — от 500₽ до 800₽.

Если планируете постоянно заниматься фехтованием или участвовать в соревнованиях, может понадобиться личная экипировка. В зависимости от бренда ее покупка обойдется в 80 500-130 000₽. У некоторых клубов есть партнерские соглашения с магазинами, и фехтовальщикам делают скидку.