Портал по фитнес-центрам Красноярска «fitness.firmika.ru» - это верный помощник ищущим массовые катания, благодаря которому поиск и выбор подходящего катка становится быстрее и проще. Наглядные таблицы демонстрируют основную информацию: наличие нужного направления в центре, стоимость разовых занятий, цены на абонементы, расположение и контактные телефоны, оставленные занимающимися отзывы. На страницах портала мы собрали наиболее актуальную и подробную информацию!
Массовые катания
Катание на катке – отличный способ активно провести досуг и весьма популярный в Красноярске вид массового отдыха. В городе располагаются десятки ледовых площадок для массовых катаний, но перед их посещением стоит изучить массу деталей.
Зачем идти на каток?
Кататься на коньках – не только весело, но и полезно:
- Регулярное посещение катка тренирует и растягивает мышцы.
- Развивается общая гибкость организма и выносливость.
- Улучшается координация движений.
- Укрепляются суставы.
- Гарантирован отличный жизненный настрой, бодрость, работоспособность, крепкий сон.
- Сжигаются калории, поэтому досуг на катке может стать прекрасной альтернативой занятиям в душном спортивном зале.
- Катание на коньках полезно и для развития дыхательной и сердечно-сосудистой системы, снижается риск возникновения сердечных приступов.
Еще один плюс от посещения катка – закаливание организма. Подвижные занятия при низких температурах активизируют процессы терморегуляции, что укрепляет иммунитет и сводит к минимуму возможность заболеть простудой и ОРВИ.
Кому не рекомендуется выходить на лед?
Несмотря на всю пользу катания на коньках, есть также некоторые противопоказания к посещению катка:
- Заболевания позвоночника и коленных суставов (необходима предварительная консультация с врачом).
- Нарушения в работе вестибулярного аппарата.
- Головокружения, скачки давления.
- Невылеченные простудные заболевания.
- Большой избыточный вес.
Также особо осторожными следует быть тем, кто носит очки. Неудачное падение может привести к травмам и порезам, поэтому людям с плохим зрением лучше на каток надевать контактные линзы.
Что брать с собой на массовые катания?
Одно из неоспоримых преимуществ посещения ледового катка – независимость от погодных условий. Посетители не подвергаются воздействию ветра и осадков, но температура в среднем 10-12 градусов, поэтому, отправляясь на каток, предварительно следует позаботиться о подходящей одежде. Она должна быть теплой, но при этом не тяжелой, и не должна стеснять движения. Не стоит забывать о шапке, перчатках и шарфе. Для снижения травматизма рекомендуется пользоваться защитой: шлемом, налокотниками, наколенниками.
Где в Красноярске покататься на коньках?
Посетить массовые катания можно практически на любой ледовой арене или в ледовом дворце Красноярска. Следует уточнить адреса, телефоны и сайты катков, а также узнать стоимость посещения ледовой площадки и цены на дополнительные услуги, такие как аренда коньков, средств защиты, помощь инструктора. При выборе катка следует уточнять, имеются ли раздевалки и шкафчики для хранения личных вещей. Желающим разнообразить пребывание на льду подойдут катки с оборудованными зонами отдыха: комфортными диванами, кафе, отдельными игровыми площадками для детей. На некоторых ледовых площадках катания сопровождаются музыкой, а в вечернее время, сеанс дополняют лазерным шоу и различными световыми эффектами. Также весьма распространены услуги опытного инструктора-аниматора: пока родители катаются, он в игровой форме обучает ребенка навыкам катания на коньках.