Во время визитов в фитнес бар, вам могут предложить множество дополнительных услуг. Это и загар в солярии, гидромассаж или инфракрасная баня. Приятная возможность сделать внешность более привлекательной или позаботиться о здоровье. Если предназначение солярия и гидромассажа понятно практически каждому, то для выяснения, что такое инфракрасная сауна не помешает обратиться за дополнительной информацией.
Плюсы посещения инфракрасной сауны
Сеанс в сауне обычно длится на протяжении получаса при температуре окружающего воздуха не выше 47°С, при естественной влажности. Больший оздоровительный эффект инфракрасные кабины сауны обеспечивают за счет предоставление более мягких условий и повышенному потоотделению. Перед началом сеанса выполняется подготовка – создается необходимый микроклимат.
Если целью ваших визитов в фитнесбар является похудение, дополнительным способом достигнуть более эффектного результата может стать именно инфакрасная сауна. Волновое излучение активно воздействует на мягкие ткани организма, тем самым способствуют ускорению движения молекул – происходит разогрев тела. Кровообращение улучшается, расширяются сосуды, выводится и лишняя молочная кислота из мышц, что помогает избавиться от болевых ощущений. В процессе нагревания происходит ускорение обменных процессов. Это позволяет за полчаса посещения сауны сжечь больше калорий, чем при простом сидении перед компьютером, однако не достаточно много, что бы обойтись без основных программ. Поэтому достойным завершением вашей тренировки, позволяющим расслабиться, может стать инфракрасная сауна. Польза и вред таких визитов может оцениваться только для каждого конкретного организма, в зависимости от рекомендаций и противопоказаний – об этом рекомендуется уточнить перед сеансом.