Портал по фитнес-центрам Красноярска «Fitness.Firmika.ru» - это верный помощник ищущим тренировки по капоэйре, благодаря которому поиск и выбор подходящего центра для занятий становится быстрее и проще. Наглядные таблицы демонстрируют основную информацию: наличие нужного направления в центре, стоимость пробных и разовых занятий, цены на абонементы, расположение и контактные телефоны, оставленные занимающимися отзывы. На страницах портала мы собрали наиболее актуальную и подробную информацию!
Виды капоэйры
Капоэйра – вид боевого искусства на основе акробатических, танцевальных движений, игровых практик, которое сопровождается национальной музыкой Бразилии, где этот вид зародился и развивался рабами, привезенными из Африки. Для поздних форм характерен отказ от контактного боя и сегодня капоэйра - форма искусства, в которой двое проводят совместную игру с элементами, определенными традициями. Имеет статус культурного наследия. В Красноярске школы и центры боевых искусств предлагают этот вид для тренировок новичкам и продолжающим.
В первой половине XX века капоэйра перестала быть запрещенным видом боевых единоборств и вернула себе легитимность. Получила свое развитие благодаря двум капоэйристам, предложившим разное виденье методик и техник преподавания, манеры проведения игры и комплексов движений, которые легли в основу двух стилей – Режионал и Ангола. Первый стиль отличает высокая скорость, резкость и частота движений, использование акробатических элементов и общая зрелищность. Ангола, напротив, не отличается скоростью, упор сделан на тактике, а не на зрелищности. Поскольку в чистом виде эти стили преподаются редко и не везде, появилась контепоранела, вобравшая в себя оба стиля. Преимуществом для выбравшего этот стиль капоэриста становится его универсальность и возможность проведения игр с представителями других стилей.
Тренировки
Занятия по капоэйре проводятся для желающих всех возрастов, мужчин и женщин, как с минимальным уровнем физической подготовки, так и имеющих навыки других единоборств. Все элементы, в том числе акробатические, отрабатываются в дальнейшем, владение ими в начале не требуется. Изучение начинается с овладения базовой техникой – перемещения (джинга), которое служит основой для остальных шагов. Начинающий капоэйрист учится совершать перемещения по трем точкам, осуществляя контроль за положением рук, ног и корпуса в роде (круге).
После освоения джинги в тренировку включают ударные, защитные и акробатические элементы. В капоэйре применяются удары ногами, головой и руками, которые наносятся рядом с противником или поверх. Но в реальном бою такие удары имеют высокую эффективность. Существуют приемы по уклонам, уходам от ударов. Оборонительная техника своеобразна, поскольку при всех перемещениях и уходах корпус должен находиться низко, а действия быть стремительными, ведь удары не блокируются. Самое главное для игрока — вовремя уйти от удара. Важно отработать плавную технику перемещения, дающую возможность занимать выгодную позицию для атак, оставаясь неуловимым для второго игрока. Акробатические трюки преподаются для опытных капоэйристов, поскольку служат украшением игры, но они требуют высокой подготовки и концентрации на происходящем в роде.
Тренировки в центрах и школах Красноярска имеют комплексный характер. Они помогают развить ловкость, силу, гибкость и реакцию. Как правило, тренировки проводятся интенсивно, задания и движения часто сменяются с адаптацией под уровень подготовки и физические данные группы. Возможно проведение индивидуальных занятий. Факультативы, посвященные национальной музыке и традициям капоэйры, могут браться дополнительно или входить в стоимость абонемента.
Прежде, чем выбрать центр, можно ознакомиться с отзывами о занятиях, наградах школы или ее выпускников, навыках преподавателей, после чего записаться на пробную тренировку. Как правило, пробное занятие бесплатно и после его посещения можно приобрести абонемент на срок от месяца до 1 года со скидкой.